15/07/16 Friday WOD Bash

15/07/16 Friday WOD Bash

A: WarmUp

B: WOD

3 Round`s

15 Box Jumps

15 TTB

Rest 2min

then

12-9-6-3

STOH

Back or Front Racked Lunges

Rest 5min

then

100 Wallballs

C: Stretching

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