23/04/16 Strong Saturday

23/04/16 Strong Saturday

A: WarmUp

B: 2 Teams – 2 Stations

  1. 15min 40yd Yoke – build up in weight
  2. 15min AMRAP – 10cal Air Bike 5 Axle Clean + Press

C: Sled Pull Team Battle

D: Stretching

BarbellClub

A: PVC Drills

B: Coaches Choice – Work on your weakness !

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& 16:00 – 22:00 (Fr. bis 21:00)

Sa: 10:00 – 18:00

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